LÖPARNAPRAPATEN @ Specialistgruppen
Dagens inlägg innefattar en rubrik gällande aspekter jag har diskuterat i tidigare inlägg. Dock så anser jag nyttan att belysa det återigen då forskningen hela tiden uppdateras. Desto mer underlag som råder för att bestyrka löpspecifika teser desto mer relevant blir angiven tes. Kopplat till dagens inlägg hänvisar jag till en nypublicerad reviewartikel som har undersökt huruvida en ökad stegfrekvens påverkar biomekaniken (belastning på kroppen) hos löpare. Just biomekaniska faktorer är en av faktorerna som diskuteras vid löporienterade skador. Sammanfattningsvis kommer denna rapport fram till att flertalet biomekaniska aspekter som är orienterade med skaderisk optimeras med ökad stegfrekvens. Detta kan således peka på att en ökad stegfrekvens minskar skaderisken ur ett teoretiskt perspektiv. Något jag i min kliniska vardag också vidhåller, framförallt i belysning av vissa särskilda knä- och skenbensåkommor.
Till angiven reviewartikel.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar